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Fit auf dem Stuhl - Einfache gezielte Übungen gegen Schmerzen: Mobilisation, Dehnung, Kräftigung

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105995218	G 107 Seniorensport	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Rasch, Ricarda
Titel / Zusatz zum Titel	Fit auf dem Stuhl - Einfache gezielte Übungen gegen Schmerzen : Mobilisation, Dehnung, Kräftigung
Verlagsangaben	München : AirPlay Entertainment GmbH, 2018
Ausgabebezeichnung	Gekürzte Ausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	1 CD (22 min) ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783935168632
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Seniorensport
Inhaltsangabe	Die Schmerzen von Arthrose, Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen entstehen mitunter durch Bewegungsmangel. Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können. Die Schmerzen werden gelindert, da verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt werden. Ein so genanntes Muskelkorsett entsteht, durch das die Wirbelsäule und Gelenke gestützt und entlastet werden. Zudem wird die Haltung sichtbar und spürbar verbessert.
Schlagwort	Fitness
	Gymnastik
	Osteoporose
	Gymnastik
	Training
	Beweglichkeit <Motorik>
	Muskeltraining
	Altengymnastik
	Hörbuch
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783935168632/COP

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