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Lass die Angst ziehen: den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

Lass die Angst ziehen: den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105737689 O 461.1
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1252684
. Catalogue Record 1252684 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1252684 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Callesen, Pia
Titel / Zusatz zum Titel Lass die Angst ziehen : den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Originaltitel / Sucheinstieg Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Verlagsangaben Weinheim : Beltz, 2021
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 285 Seiten ; Diagramme ; 22 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783407866202
Regalstandort / Klassifikation O 461.1
Inhaltsangabe Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Futtrup, Anne Mette
Schöps, Kerstin
Schlagwort Panikreaktion
Angststörung
Selbsttherapie
Angstbewältigung
Gedanken
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783407866202/COP
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Tag Display Catalogue Record 1252684
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Related Works Catalogue Record 1252684
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