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Ruhe, ihr Quälgeister: wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

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Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105743031	F 112	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Knuf, Andreas
Titel / Zusatz zum Titel	Ruhe, ihr Quälgeister : wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können
Verlagsangaben	München : Arkana, 2013
Ausgabebezeichnung	6. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	224 Seiten ; 20 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783442341221
Regalstandort / Klassifikation	F 112
Inhaltsangabe	Das erste Buch zur Achtsamkeit der Gefühle Nach seinem erfolgreichen Buch "Ruhe da oben" zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen. Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen - Traurigkeit oder Angst - am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit. Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen - ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Gartelmann, Anke
Schlagwort	Gefühl
	Gedanke
	Denken
	Gelassenheit
	Wahrnehmung
	Verdrängung
	Achtsamkeit
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783442341221/COP

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