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GesundFit im besten Alter: die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105526108
O 610
2. Etage
Zentralbibliothek
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Ausgeliehen
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9 Okt 2024
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Katalogdatensatz1256250 ItemInfo
Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Titel / Zusatz zum Titel
GesundFit im besten Alter : die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.
Reihe
Tele-Gym
; 49
Verlagsangaben
Tutzing : PSF Film + Video, 2019
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
1 DVD-Video (90 min) ; Bild: farbig, 16:9 PAL Ton: Dolby Digital 2.0 ;
Sprache / Schrift
Sprachfassung: Deutsch
ISMN / EAN u.a.
4015190011664
Altersfreigabe / -empfehlung
LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG
Regalstandort / Klassifikation
O 610
Enthält u.a.
Enthält: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 min). Beckenboden (15 min). Venengymnastik (15 min). Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 min). Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 min). Atemgymnastik (15 min).
Original: Deutschland, 2018
Inhaltsangabe
Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte! Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Mang, Peter
Fastner, Gabi
Schlagwort
Sport
Fitness
Gesundheit
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/4015190011664/COP
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