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Das Geheimnis des gesunden Alterns: die Essenz aller wissenschaftlichen Studien - mit vielen praktischen Anwendungen

Das Geheimnis des gesunden Alterns: die Essenz aller wissenschaftlichen Studien - mit vielen praktischen Anwendungen
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105543242 Aktiv älter O 610
 Erdgeschoss   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1259248
. Catalogue Record 1259248 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1259248 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Rubach, Malte Jörn
Titel / Zusatz zum Titel Das Geheimnis des gesunden Alterns : die Essenz aller wissenschaftlichen Studien - mit vielen praktischen Anwendungen
Verlagsangaben München : Knaur MensSana, 2020
Ausgabebezeichnung Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 333 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783426658628 / 978-3-426-65862-8
Regalstandort / Klassifikation Aktiv älter O 610
Inhaltsangabe Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen. Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und Experte für gesundes Altern Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien, wie es gelingt, gesund und glücklich alt zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema "Gesund altern" auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger? Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands.
Schlagwort Altern
Gesunde Lebensführung
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783426658628/COP
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Tag Display Catalogue Record 1259248
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Related Works Catalogue Record 1259248
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