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Besser laufen für Anfänger: einfache Bausteine für ein effektiveres Training

Besser laufen für Anfänger: einfache Bausteine für ein effektiveres Training
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105753610 G 131
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1263112
. Catalogue Record 1263112 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1263112 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Meier, Holger
Titel / Zusatz zum Titel Besser laufen für Anfänger : einfache Bausteine für ein effektiveres Training
Verlagsangaben Aachen : Meyer & Meryer Verlag, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 196 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783840377488
Regalstandort / Klassifikation G 131
Inhaltsangabe Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Schlagwort Dauerlauf
Langstreckenlauf
Lauf
Training
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783840377488/COP
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Tag Display Catalogue Record 1263112
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