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Soziale Phobie - die heimliche Angst: Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis

Soziale Phobie - die heimliche Angst: Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105578787 O 461.1
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1265100
. Catalogue Record 1265100 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1265100 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Fischer-Klepsch, Martina M.
Titel / Zusatz zum Titel Soziale Phobie - die heimliche Angst : Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
Reihe Aktive Lebensgestaltung
Verlagsangaben Paderborn : Jungfermann, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 240 Seiten ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783749501939
Regalstandort / Klassifikation O 461.1
Enthält u.a. Schüchternheit und soziale Phobie
Vermeidungsverhalten
Überbehütung, Überforderung, Selbstbild
Kognitive Therapie der Gedanken
Lebensführung: Achtsamkeit, Meditation, Entspannungsübungen; Soziale Kompetenz verbessern; Selbstwert stärken
Inhaltsangabe Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leserinnen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Schlagwort Sozialangst
Selbsttherapie
Ratgeber
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783749501939/COP
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Tag Display Catalogue Record 1265100
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