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Soziale Phobie - die heimliche Angst: Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis

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Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105578787	O 461.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Fischer-Klepsch, Martina M.
Titel / Zusatz zum Titel	Soziale Phobie - die heimliche Angst : Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
Reihe	Aktive Lebensgestaltung
Verlagsangaben	Paderborn : Jungfermann, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	240 Seiten ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783749501939
Regalstandort / Klassifikation	O 461.1
Enthält u.a.	Schüchternheit und soziale Phobie
	Vermeidungsverhalten
	Überbehütung, Überforderung, Selbstbild
	Kognitive Therapie der Gedanken
	Lebensführung: Achtsamkeit, Meditation, Entspannungsübungen; Soziale Kompetenz verbessern; Selbstwert stärken
Inhaltsangabe	Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leserinnen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Schlagwort	Sozialangst
	Selbsttherapie
	Ratgeber
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783749501939/COP

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