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Kein Sport ist auch keine Lösung: das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Literaturabteilung
Bandzählg.
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Status
Fällig am
105583996
G 100
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Friedrich, Kerstin
Titel / Zusatz zum Titel
Kein Sport ist auch keine Lösung : das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel
Verlagsangaben
Ostfildern : Patmos Verlag, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
198 Seiten ; Illustrationen ; 19 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783843613217
Regalstandort / Klassifikation
G 100
Inhaltsangabe
"Eigentlich" wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. "Uneigentlich" sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran. Seitdem gilt ihre Leidenschaft dem Triathlon und Gravelbiking.
Schlagwort
Fitness
Körperliche Aktivität
Verhaltensmodifikation
Motivation
Bewegung
Sport
Lebensweise
Gesundheit
Ratgeber
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783843613217/COP
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