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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105584696
G 107
2. Etage
Zentralbibliothek
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Ausgeliehen
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23 Okt 2024
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Katalogdatensatz1266552 ItemInfo
Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Pfitzer, Torsten
Titel / Zusatz zum Titel
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball : Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
Titelvarianten
Fünfzig Workouts mit Faszienrolle und Ball
Reihe
50 Workouts
Verlagsangaben
München : riva, 2021
Ausgabebezeichnung
Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783742316097
Regalstandort / Klassifikation
G 107
Inhaltsangabe
Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!
Schlagwort
Fitness
Training
Faszie
Übungssammlung
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742316097/COP
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