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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105584696 G 107
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 25 Sep 2024
Reserve Title Catalogue Record 1266552
. Catalogue Record 1266552 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1266552 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Pfitzer, Torsten
Titel / Zusatz zum Titel 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball : Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
Titelvarianten Fünfzig Workouts mit Faszienrolle und Ball
Reihe 50 Workouts
Verlagsangaben München : riva, 2021
Ausgabebezeichnung Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783742316097
Regalstandort / Klassifikation G 107
Inhaltsangabe Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!
Schlagwort Fitness
Training
Faszie
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742316097/COP
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Tag Display Catalogue Record 1266552
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