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50 Workouts mit Fitnessband: die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105583927	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	15 Nov 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Herdener, Lutz
Titel / Zusatz zum Titel	50 Workouts mit Fitnessband : die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Titelvarianten	Fünfzig Workouts mit Fitnessband
Reihe	50 Workouts
Verlagsangaben	München : riva, 2021
Ausgabebezeichnung	Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	140 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783742317315
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren - ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio - und wirst im Handumdrehen fit.
Schlagwort	Fitnesstraining
	Gummiband
	Training
	Thera-Band
	Muskeltraining
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742317315/COP

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