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Fit & schlank mit Fitnessband: Zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband & Co

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105583750	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Jesse, Raphael
Titel / Zusatz zum Titel	Fit & schlank mit Fitnessband : Zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband & Co
Verlagsangaben	München : Südwest, 2021
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	143 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783517100920
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause. Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.
Schlagwort	Gummiband
	Training
	Thera-Band
	Muskeltraining
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783517100920/COP

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