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Fit & schlank mit Fitnessband: Zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband & Co

Fit & schlank mit Fitnessband: Zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband & Co
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Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
105583750 G 107 Fitness
2. Etage   Zentralbibliothek . Verfügbar .  
. Katalogdatensatz1266556 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz1266556 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
Autor / Verfasser Jesse, Raphael
Titel / Zusatz zum Titel Fit & schlank mit Fitnessband : Zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband & Co
Verlagsangaben München : Südwest, 2021
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 143 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783517100920
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause. Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.
Schlagwort Gummiband
Training
Thera-Band
Muskeltraining
Übungssammlung
Internetseite / Link http://www.hugendubel.info/annotstream/9783517100920/COP
Kataloginformation1266556 Datensatzanfang . Kataloginformation1266556 Seitenanfang .
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