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Die Bewegungs-Docs: Bewegung als Medizin

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Sturm, Christian Andreas
Titel / Zusatz zum Titel	Die Bewegungs-Docs : Bewegung als Medizin
Verlagsangaben	ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH, 2020
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	448 S. ;
ISBN	/ 9783965840805 / 9783965840805
Inhaltsangabe	Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. • Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. • So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. • Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Hümmelgen, Melanie
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Riepenhof, Helge
Onleihe	42 KB content sample
	19 KB cover
	7,25 MB Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!
Internetseite / Link	content sample
Siehe auch	cover
Siehe auch	ebook- Ausleihe hier

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