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50 Workouts für Späteinsteiger: fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

50 Workouts für Späteinsteiger: fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105759902 G 107 Fitness
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 18 Sep 2024
Reserve Title Catalogue Record 1270293
. Catalogue Record 1270293 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1270293 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Fastner, Gabi
Titel / Zusatz zum Titel 50 Workouts für Späteinsteiger : fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
Verlagsangaben München : riva, 2022
Ausgabebezeichnung Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783742319920
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Schlagwort Älterer Mensch
Beweglichkeit <Motorik>
Fitness
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742319920/COP
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Tag Display Catalogue Record 1270293
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Related Works Catalogue Record 1270293
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Add Title to Basket Catalogue Record 1270293
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