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Das Stress weg Buch: das Geheimnis der Resilienz : was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105767020	F 123.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Strunz, Ulrich
Titel / Zusatz zum Titel	Das Stress weg Buch : das Geheimnis der Resilienz : was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können
Verlagsangaben	München : Heyne, 2022
Ausgabebezeichnung	3. Auflage, Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	238 Seiten ; Illustrationen, Diagramme ; 21 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783453218109
Regalstandort / Klassifikation	F 123.1
Inhaltsangabe	Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
Schlagwort	Stress
	Stressbewältigung
	Resilienz
	Gesunde Lebensführung
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783453218109/COP

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