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15 Minuten Stretching für jeden Tag: Alle Workouts auf DVD & online

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105776312	G 107 Stretching	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Martin, Suzanne
Titel / Zusatz zum Titel	15 Minuten Stretching für jeden Tag : Alle Workouts auf DVD & online
Originaltitel / Sucheinstieg	15-minute stretch
Verlagsangaben	München : Dorling Kindersley, 2022
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	111 Seiten ; Illustrationen ; 23 cm ; 1 DVD-Video
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783831045297
Altersfreigabe / -empfehlung	INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Stretching
Inhaltsangabe	Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganzen Körper straffen, Schmerzen lindern und Stress abbauen. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für vier Workouts lassen Sie geschmeidiger und gelenkiger werden. Jedes Workout ist auch als Video auf der DVD und online erhältlich. Stretching ganz einfach für zu Hause Fühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfängerinnen sofort mit dem Training beginnen.
Schlagwort	Dehnübung
	Stretching
	Bewegung
	Muskel
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783831045297/COP

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