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Schnell einschlafen, tief durchschlafen: Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105642235	O 618	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Monien, Seraphine
Titel / Zusatz zum Titel	Schnell einschlafen, tief durchschlafen : Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf
Verlagsangaben	Hamburg : Sera Benia Verlag GmbH, 2019
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	1 CD (75 min) ; 1 Blatt
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783946265399
Regalstandort / Klassifikation	O 618
Enthält u.a.	Enthält: 1. Die Übung für tagsüber: Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe (35 min) 2. Die Übung für nachts: Schnell einschlafen, tief durchschlafen - Einschlaf-Meditation (40 min) ; Bonustracks: Stress abbauen - Autogenes Training mit 8 Formeln (8 min).
Inhaltsangabe	Mit diesem Album werden Sie besser schlafen "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" ist die praxiserprobte und hochwirksame Einschlaf-CD für alle, die unter stressbedingten Schlafstörungen leiden. Dieses effektive Album wurde von Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Um endlich wieder innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden, sind auf dieser CD zwei ineinandergreifende, hocheffektive und praxiserprobte Übungen kombiniert.
Schlagwort	Schlaf
	Autogenes Training
	Meditation Siehe auch: Wise, Anna
	Hörbuch
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783946265399/COP

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