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Jeden Tag weniger ärgern! das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben : 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis

Jeden Tag weniger ärgern! das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben : 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105777128 F 112
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 21 Nov 2024
Reserve Title Catalogue Record 1280909
. Catalogue Record 1280909 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1280909 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Birkenbihl, Vera F.
Titel / Zusatz zum Titel Jeden Tag weniger ärgern! : das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben : 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis
Verlagsangaben Hamburg : Klarsicht, 2021
Ausgabebezeichnung 3. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 190 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ; 1 Poster
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783985842049
Regalstandort / Klassifikation F 112
Inhaltsangabe Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben. Ärger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb ist es wichtig - auch um unserer Gesundheit willen - zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von alltagstauglichen Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie hier die 59 besten präsentiert. Statt sich jeweils nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine interessante Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil. Schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis gibt einen Vorgeschmack auf die überraschende Bandbreite der vorgestellten Anregungen und Methoden. Das herausnehmbare "Gefühlsrad" zeigt Ihnen zudem, in welcher Stimmungslage Sie sich gerade befinden - ein spielerischer und zugleich ernsthafter Weg, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen.
Schlagwort Gefühl
Ärger
Bewältigung
Strategie
Aufmerksamkeit
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783985842049/COP
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Tag Display Catalogue Record 1280909
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