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Jeden Tag weniger ärgern! das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben : 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105777128	F 112	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	21 Nov 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Birkenbihl, Vera F.
Titel / Zusatz zum Titel	Jeden Tag weniger ärgern! : das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben : 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis
Verlagsangaben	Hamburg : Klarsicht, 2021
Ausgabebezeichnung	3. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	190 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ; 1 Poster
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783985842049
Regalstandort / Klassifikation	F 112
Inhaltsangabe	Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben. Ärger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb ist es wichtig - auch um unserer Gesundheit willen - zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von alltagstauglichen Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie hier die 59 besten präsentiert. Statt sich jeweils nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine interessante Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil. Schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis gibt einen Vorgeschmack auf die überraschende Bandbreite der vorgestellten Anregungen und Methoden. Das herausnehmbare "Gefühlsrad" zeigt Ihnen zudem, in welcher Stimmungslage Sie sich gerade befinden - ein spielerischer und zugleich ernsthafter Weg, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen.
Schlagwort	Gefühl
	Ärger
	Bewältigung
	Strategie
	Aufmerksamkeit
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783985842049/COP

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