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Kompass für die Seele: das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke ; Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
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3 Sep 2024
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Details
Autor / Verfasser
Kast, Bas
Titel / Zusatz zum Titel
Kompass für die Seele : das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke ; Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Verlagsangaben
München : C. Bertelsmann, 2023
Ausgabebezeichnung
2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
254 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783570104613 / 978-3-570-10461-3
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Inhaltsangabe
Das neue Buch von Bestsellerautor Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede_r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Schlagwort
Stressbewältigung
Selbstsorge
Psychische Gesundheit
Bestseller 2023
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