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50 Workouts für Läufer: Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105783488
G 131
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Tschirner, Thorsten
Titel / Zusatz zum Titel
50 Workouts für Läufer : Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen
Titelvarianten
Fünfzig Workouts für Läufer
Verlagsangaben
München : riva, 2023
Ausgabebezeichnung
Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783742323002
Regalstandort / Klassifikation
G 131
Inhaltsangabe
Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich. Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize zu setzen, Verletzungen vorzubeugen und deine Performance zu verbessern. Dabei werden sowohl Kraft und Ausdauer aufgebaut als auch Beweglichkeit und Stabilisation gefördert. Dadurch vermeidest du einseitige Belastungen und häufige Läuferbeschwerden wie Knieschmerzen oder eine Entzündung der Achillessehne. Die bebilderten Übungen und übersichtlich gestalteten Programme machen die Umsetzung ganz leicht. Egal ob Einsteiger oder Marathonläufer mit den effektiven Workouts kannst du dein Training vielseitig gestalten, deinen Laufstil optimieren und das Beste aus dir herausholen.
Schlagwort
Lauf
Leistungssteigerung
Körpergewicht
Fitnesstraining
Training
Sportphysiologie
Übungssammlung
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742323002/COP
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