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Besser klettern: Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105783426
G 182
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Feehally, Ned
Titel / Zusatz zum Titel
Besser klettern : Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
Originaltitel / Sucheinstieg
Beastmaking
Verlagsangaben
München : riva, 2022
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
224 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783742320988
Regalstandort / Klassifikation
G 182
Inhaltsangabe
Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten "Werkzeuge" mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Bodora, Lea
Schlagwort
Klettern
Training
Bouldern
Ratgeber
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742320988/COP
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