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Wohlfühlgewicht: wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

Wohlfühlgewicht: wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105784607 O 610
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1287490
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Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Awe, Mareike
Titel / Zusatz zum Titel Wohlfühlgewicht : wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Verlagsangaben München : Knaur Balance, Dezember 2019
Ausgabebezeichnung Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 205 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783426675823
Regalstandort / Klassifikation O 610
Enthält u.a. Vom Diät-Ich zum Wohlfühl-Ich
Die vier Grundsätze der intuitiven Enährung
Emotionaler Hunger
Dein Körperbild
Inhaltsangabe Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden. Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Schlagwort Gesunde Ernährung
Gewichtsabnahme
Aufmerksamkeit
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783426675823/COP
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Tag Display Catalogue Record 1287490
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