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Wohlfühlgewicht: wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
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Catalogue Record 1287490
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Status
Due Date
105784607
O 610
2. Etage
Zentralbibliothek
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Awe, Mareike
Titel / Zusatz zum Titel
Wohlfühlgewicht : wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Verlagsangaben
München : Knaur Balance, Dezember 2019
Ausgabebezeichnung
Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
205 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783426675823
Regalstandort / Klassifikation
O 610
Enthält u.a.
Vom Diät-Ich zum Wohlfühl-Ich
Die vier Grundsätze der intuitiven Enährung
Emotionaler Hunger
Dein Körperbild
Inhaltsangabe
Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden. Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Schlagwort
Gesunde Ernährung
Gewichtsabnahme
Aufmerksamkeit
Ratgeber
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783426675823/COP
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