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Wohlfühlgewicht: wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105784607	O 610	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Awe, Mareike
Titel / Zusatz zum Titel	Wohlfühlgewicht : wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Verlagsangaben	München : Knaur Balance, Dezember 2019
Ausgabebezeichnung	Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	205 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783426675823
Regalstandort / Klassifikation	O 610
Enthält u.a.	Vom Diät-Ich zum Wohlfühl-Ich
	Die vier Grundsätze der intuitiven Enährung
	Emotionaler Hunger
	Dein Körperbild
Inhaltsangabe	Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden. Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Schlagwort	Gesunde Ernährung
	Gewichtsabnahme
	Aufmerksamkeit
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783426675823/COP

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