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Yoga auf dem Stuhl für Senioren: So macht Yoga auch im Alter Spaß

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105795863	Aktiv älter O 281	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	6 Aug 2024

Titel vormerken Katalogdatensatz1291707

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Grein-de Lima, Christine
Titel / Zusatz zum Titel	Yoga auf dem Stuhl für Senioren : So macht Yoga auch im Alter Spaß
Verlagsangaben	Karlsruhe : SingLiesel, [2022]
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	135 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783948106102
Regalstandort / Klassifikation	Aktiv älter O 281
Inhaltsangabe	Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Schlagwort	Yoga
	Sitzen
	Altengymnastik
	Alterssport
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783948106102/COP

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