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Yoga auf dem Stuhl für Senioren: So macht Yoga auch im Alter Spaß
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Volume Ref.
Branch
Status
Due Date
105795863
Aktiv älter O 281
2. Etage
Zentralbibliothek
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On Loan
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24 Sep 2024
Reserve Title
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Grein-de Lima, Christine
Titel / Zusatz zum Titel
Yoga auf dem Stuhl für Senioren : So macht Yoga auch im Alter Spaß
Verlagsangaben
Karlsruhe : SingLiesel, [2022]
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
135 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783948106102
Regalstandort / Klassifikation
Aktiv älter O 281
Inhaltsangabe
Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Schlagwort
Yoga
Sitzen
Altengymnastik
Alterssport
Übungssammlung
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783948106102/COP
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