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Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis
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Branch
Status
Due Date
105694555
O 281 Meditation
2. Etage
Zentralbibliothek
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Kabat-Zinn, Jon
Titel / Zusatz zum Titel
Gesund durch Meditation : Achtsamkeit in der Praxis
Reihe
argon balance
einfach. ganz. leben.
Originaltitel / Sucheinstieg
Full catastrophe living
Verlagsangaben
Berlin : Argon Verlag GmbH, 2014
Ausgabebezeichnung
Autorisierte Lesefassung mit Musik
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
2 CDs (150 min) ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783839880524
Regalstandort / Klassifikation
O 281 Meditation
Inhaltsangabe
Achtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben. In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Gädeke, Dorothea
Fabian, Carsten
Kappen, Horst
Schlagwort
Meditation
See Also:
Wise, Anna
Aufmerksamkeit
Atemgymnastik
Stressbewältigung
Schmerzlinderung
Resilienz
Ratgeber
Hörbuch
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783839880524/COP
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