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Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105694555	O 281 Meditation	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Kabat-Zinn, Jon
Titel / Zusatz zum Titel	Gesund durch Meditation : Achtsamkeit in der Praxis
Reihe	argon balance
Reihe	einfach. ganz. leben.
Originaltitel / Sucheinstieg	Full catastrophe living
Verlagsangaben	Berlin : Argon Verlag GmbH, 2014
Ausgabebezeichnung	Autorisierte Lesefassung mit Musik
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	2 CDs (150 min) ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783839880524
Regalstandort / Klassifikation	O 281 Meditation
Inhaltsangabe	Achtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben. In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Gädeke, Dorothea
	Fabian, Carsten
	Kappen, Horst
Schlagwort	Meditation Siehe auch: Wise, Anna
	Aufmerksamkeit
	Atemgymnastik
	Stressbewältigung
	Schmerzlinderung
	Resilienz
	Ratgeber
	Hörbuch
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783839880524/COP

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