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Beckenbodenpower: mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren – für ein neues Körperbewusstsein

Beckenbodenpower: mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren – für ein neues Körperbewusstsein
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105807580 O 475
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 4 Sep 2024
Reserve Title Catalogue Record 1299443
. Catalogue Record 1299443 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1299443 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Franklin, Eric N.
Titel / Zusatz zum Titel Beckenbodenpower : mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren – für ein neues Körperbewusstsein
Verlagsangaben München : riva, 2023
Ausgabebezeichnung Originalausgabe, 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 158 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783742324580
Regalstandort / Klassifikation O 475
Inhaltsangabe Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar die Atmung. Doch es ist gar nicht so einfach, den Beckenboden gezielt anzusteuern. Mit einer Kombination aus anatomisch basierten Übungen und dynamischer Imagination bietet die Franklin-Methode einen einzigartigen Ansatz, der es ermöglicht, den Beckenboden zu visualisieren und ganzheitlich zu trainieren. Ob Luftballons, Drachen oder Vulkane - eingängige Vorstellungsbilder veranschaulichen, wie sich das Becken bewegt und in welcher Verbindung es zum gesamten Körper steht. Gepaart mit effizienten Kräftigungsübungen lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu schulen und die Muskulatur zu aktivieren. So können Sie Ihren Beckenboden elastisch und kraftvoll zugleich halten und Ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.
Schlagwort Beckenbodengymnastik
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742324580/COP
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Tag Display Catalogue Record 1299443
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