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Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
106025020
Ausstellung Erdgeschoss: Bestseller
Zentralbibliothek
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Ausgeliehen
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11 Jun 2024
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Katalogdatensatz1301386 ItemInfo
Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Busch, Volker
Titel / Zusatz zum Titel
Kopf hoch! : mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
Verlagsangaben
München : Droemer/Knaur, 2024
Ausgabebezeichnung
Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
347 Seiten ; 22 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783426279168 / 978-3-426-27916-8
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Inhaltsangabe
Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Erfahren Sie, wie Sie Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sindAnsteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickelnGrübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiftenHeiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere VerkrampftheitZuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
Schlagwort
Psychische Gesundheit
Seelisches Gleichgewicht
Stress
Stressbewältigung
Bestseller 2024
Ratgeber
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