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MARC 21

Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783492058360$cFesteinband : EUR 20,00$9978-3-492-05836-0
084	$aG 107$2kab
245	$aBonusjahre$bDurch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben$cFrank Elstner, Gerd Schnack$hS
250	$a6. Auflage
264	$aMünchen$bPiper Verlag GmbH$c2017
300	$a249 Seiten$bIllustrationen$c25 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
520	$aDie Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen:- Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten- Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar- Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
546	$aDeutsch
650	$aHilfe
650	$aLebenshilfe
650	$aMedizin
655	$aRatgeber
700	$aElstner, Frank$4aut$eVerfasser
700	$aSchnack, Gerd$4aut$eVerfasser
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783492058360/COP$3Cover