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MARC 21

Die Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten Körper
Kategorie	Beschreibung
020	$a9789089988386$cKartoniert, Paperback : EUR 9,95$9978-90-8998-838-6
084	$aG 107 Fitness
100	$aLiebmann, Hollis Lance$4aut$eVerfasser
245	$aDie Anatomie des gerätelosen Workouts$b70 Übungen für den gesamten Körper$cHolles Lance Liebmann$hDV
264	$aMünchen$bLibrero b.v.$c2019
300	$a160 Seiten
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
520	$aDie Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.
546	$aDeutsch
650	$aFitnesstraining
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650	$aTrimmen
650	$aSport
650	$aTraining
655	$aRatgeber
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9789089988386/COP$3Cover