- Hauptmenü-

Kategorienanzeige

MARC 21

Optimales Lauftraining
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783517097213$cBroschur : EUR 17,00$9978-3-517-09721-3
084	$aG 131
100	$aSteffny, Herbert$4aut$eVerfasser
245	$aOptimales Lauftraining$cHerbert Steffny$hS
250	$a3. Auflage, der aktualisierten Neuausgabe
264	$aMünchen$bSüdwest$c2020
300	$a240 Seiten$bIllustrationen$c22 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
505	$aVom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon
505	$aProfi-Trainingspläne für 5,10 und 21,1 Kilometer
505	$aMotivation, Ausrüstung, Ernährung
520	$aWerden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
546	$aDeutsch
650	$aLangstreckenlauf
650	$aHalbmarathon
650	$aTraining
655	$aRatgeber
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783517097213/COP$3Cover