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MARC 21

Dein Neuanfang mit Ayurveda: wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783742308726$cBroschur : EUR 17,99$9978-3-7423-0872-6
084	$aO 278.7
100	$aSchwandt, Dana$4aut$eVerfasser
245	$aDein Neuanfang mit Ayurveda$bwie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst$cDana Schwandt bekannt als Ichgold$hS
250	$a4. Auflage
264	$aMünchen$briva$c2020
300	$a220 Seiten$bIllustrationen$c24 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
520	$aWie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt. Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.
546	$aDeutsch
650	$aAyurveda
650	$aGesunde Ernährung
650	$aAlltag
655	$aRatgeber
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783742308726/COP$3Cover