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MARC 21

Mit 50 fitter als mit 30: drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783833875519$cBroschur : EUR 14,99$9978-3-8338-7551-9
084	$aG 107 Fitness
100	$aTschirner, Thorsten$4aut$eVerfasser
245	$aMit 50 fitter als mit 30$bdrehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich$cThorsten Tschirner$hS
250	$a1. Auflage
264	$aMünchen$bGU$c2021
300	$a127 Seiten$bIllustrationen$c20 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn$2rdamedia
520	$aJünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamtÿunsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
546	$aDeutsch
650	$aÄlterer Mensch
650	$aFitness
650	$aMuskeltraining
655	$aÜbungssammlung
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783833875519/COP$3Cover