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MARC 21

50 Workouts: Bauch, Beine, Po ; die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783742313003$cBroschur : EUR 9,99
084	$aG 107 Fitness
100	$aBrinkmann, Katharina$4aut$eVerfasser
245	$a50 Workouts$bBauch, Beine, Po ; die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur$cKatharina Brinkmann$hS
250	$aOriginalausgabe, 1. Auflage
264	$aMünchen$briva$c2020
300	$a127 Seiten$bIllustrationen$c25 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
520	$aOb zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs - diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen. Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
546	$aDeutsch
650	$aFitness
655	$aÜbungssammlung
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783742313003/COP$3Cover