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MARC 21

Kein Sport ist auch keine Lösung: das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783843613217$cBroschur : EUR 20,00
084	$aG 100
100	$aFriedrich, Kerstin$4aut$eVerfasser
245	$aKein Sport ist auch keine Lösung$bdas ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel$cKerstin Friedrich$hS
264	$aOstfildern$bPatmos Verlag$c2021
300	$a198 Seiten$bIllustrationen$c19 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
520	$a"Eigentlich" wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. "Uneigentlich" sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran. Seitdem gilt ihre Leidenschaft dem Triathlon und Gravelbiking.
546	$aDeutsch
650	$aFitness
650	$aKörperliche Aktivität
650	$aVerhaltensmodifikation
650	$aMotivation
650	$aBewegung
650	$aSport
650	$aLebensweise
650	$aGesundheit
655	$aRatgeber
856	$uhttp://www.hugendubel.info/annotstream/9783843613217/COP$3Cover