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MARC 21

Mit Verstand altern: wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
Kategorie	Beschreibung
020	$a9783423284080$cFesteinband : EUR 20,00$9978-3-423-28408-0
084	$aO 614
100	$aKoch, Marianne$eVerfasser$4aut
245	$aMit Verstand altern$hS$bwie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben$cDr. med. Marianne Koch
264	$aMünchen$bDTV$c2024
300	$a143 Seiten$bIllustrationen$c21 cm
337	$aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn
505	$aKann man Schlaganfall und Demenz verhindern? Schmerzen. Training für die grauen Zellen
505	$aKlappentext: Fit im Kopf ein Leben lang. Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können. Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
546	$aDeutsch
650	$aAltern
650	$aBestseller 2024
655	$aRatgeber