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Was der Körper zu sagen hat: ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Grüber, Isa
Titel / Zusatz zum Titel	Was der Körper zu sagen hat : ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren
Verlagsangaben	südwest,
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	180 S. ;
ISBN	/ 9783641108601
Inhaltsangabe	Wirksame Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden. Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert - die glücklichsten Momente, aber auch traumatische Erlebnisse und lang andauernder Stress. Durch Stress- und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte mehr oder weniger stark eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen. Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr Körper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing (SE) - "Den Körper erleben" - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit Stress anders umzugehen. Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der Nährboden entzogen. Die Lebensqualität steigt, und Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.
Onleihe	645 KB Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!
Schlagwort	Psychisches Trauma
	Psychosomatische Krankheit
	Körpererfahrung
	Achtsamkeit
	Psychotherapie
Internetseite / Link	ebook- Download hier

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