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Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche]
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Literaturabteilung
Bandzählg.
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Status
Fällig am
105906917
G 143
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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104613526
G 143
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Lauren, Mark
Titel / Zusatz zum Titel
Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche]
Verlagsangaben
München : riva, 2014
Ausgabebezeichnung
6. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
155 S. ; zahlr. Ill. ; 24 cm ;
ISBN
/ 978-3-86883-250-1
Regalstandort / Klassifikation
G 143
Inhaltsangabe
Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Gewichte und Maschinen aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Drei Trainingseinheiten pro Woche von 30 Minuten genügen, um die straffen Arme und Beine, den flachen Bauch und knackigen Hintern zu bekommen, von denen Sie immer geträumt haben. Fit ohne Geräte für Frauen enthält 120 Übungen in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden.[Klappentext]
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Clark, Joshua
Schlagwort
Übungssammlung
Krafttraining
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