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Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

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Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105077082	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Thomschke, Ronald
Titel / Zusatz zum Titel	Beweglichkeits-Training : Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Verlagsangaben	München : Steffen Verlag, 2017
Ausgabebezeichnung	2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	160 Seiten ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783957990488 / 978-3-95799-048-8
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Übungen für mehr Flexibilität und zur MuskelentspannungBeweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmässigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.
Schlagwort	Sport
	Training
	Faszie
	Dehnübung
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783957990488/COP

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