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Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen

Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105089733 G 107
2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 24 May 2024
Reserve Title Catalogue Record 1225274
. Catalogue Record 1225274 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1225274 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Adler, Kristin
Titel / Zusatz zum Titel Psoas-Training für Vielsitzer : Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
Verlagsangaben Stuttgart : Trias, 2018
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 126 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783432106663 / 978-3-432-10666-3
Regalstandort / Klassifikation G 107
Inhaltsangabe Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training. Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachläßig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus. Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun: Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren. Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen. Ergänzende Übungsprogramme für Sportler.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Fengler, Arndt
Schlagwort Muskel
Lendenwirbelsäulenkrankheit
Bewegung
Musculus psoas major
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783432106663/COP
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Tag Display Catalogue Record 1225274
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