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50 Workouts Beweglichkeit: dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

50 Workouts Beweglichkeit: dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105711009 G 107 Fitness
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1235632
. Catalogue Record 1235632 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1235632 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Brinkmann, Katharina
Titel / Zusatz zum Titel 50 Workouts Beweglichkeit : dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Titelvarianten Fünfzig Workouts Beweglichkeit : dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Verlagsangaben München : riva, 2020
Ausgabebezeichnung Originalausgabe, 2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783742310262 / 978-3-7423-1026-2
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Schlagwort Beweglichkeit <Motorik>
Dehnübung
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742310262/COP
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Tag Display Catalogue Record 1235632
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