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Mit 50 fitter als mit 30: drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105736934	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	17 Mai 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Tschirner, Thorsten
Titel / Zusatz zum Titel	Mit 50 fitter als mit 30 : drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Verlagsangaben	München : GU, 2021
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	127 Seiten ; Illustrationen ; 20 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783833875519 / 978-3-8338-7551-9
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamtÿunsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Schlagwort	Älterer Mensch
	Fitness
	Muskeltraining
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833875519/COP

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