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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105737092	G 107	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	24 Mai 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Delp, Christoph
Titel / Zusatz zum Titel	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Verlagsangaben	Stuttgart : Pietsch, 2020
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	222 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783613509092 / 978-3-613-50909-2
Regalstandort / Klassifikation	G 107
Inhaltsangabe	Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Schlagwort	Dehnübung
Schlagwort	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783613509092/COP

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