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Perfektes Workout für zuhause: mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
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Katalogdatensatz1252272
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105737054
G 107 Fitness
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Titel vormerken
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Katalogdatensatz1252272 ItemInfo
Datensatzanfang
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Katalogdatensatz1252272 ItemInfo
Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Vanderburg, Helen
Titel / Zusatz zum Titel
Perfektes Workout für zuhause : mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
Originaltitel / Sucheinstieg
Fusion workouts
Verlagsangaben
Grünwald : Corpress, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
XIII, 297 Seiten ; Illustrationen ; 26 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783767912717 / 978-3-7679-1271-7
Regalstandort / Klassifikation
G 107 Fitness
Inhaltsangabe
Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren!Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen kombiniert. Zusätzlich gibt es eine Anleitung, wie man sein individuelles Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen kann. So kann das Training ganz individuell nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausgerichtet werden.Ein Kapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit im sportlichen Alltag rundet das Buch ab.
Schlagwort
Fitness
Yoga
Pilates
Übungssammlung
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783767912717/COP
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