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Lass die Angst ziehen: den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105737689	O 461.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Callesen, Pia
Titel / Zusatz zum Titel	Lass die Angst ziehen : den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Originaltitel / Sucheinstieg	Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Verlagsangaben	Weinheim : Beltz, 2021
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	285 Seiten ; Diagramme ; 22 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783407866202
Regalstandort / Klassifikation	O 461.1
Inhaltsangabe	Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Futtrup, Anne Mette
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Schöps, Kerstin
Schlagwort	Panikreaktion
	Angststörung
	Selbsttherapie
	Angstbewältigung
	Gedanken
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783407866202/COP

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