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GesundFit im besten Alter: die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.

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Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
105526108 O 610
 2. Etage   Zentralbibliothek . Ausgeliehen . 14 Mai 2024
Titel vormerken Katalogdatensatz1256250
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Kataloginformation
Feldname Details
Titel / Zusatz zum Titel GesundFit im besten Alter : die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.
Reihe Tele-Gym ; 49
Verlagsangaben Tutzing : PSF Film + Video, 2019
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 1 DVD-Video (90 min) ; Bild: farbig, 16:9 PAL Ton: Dolby Digital 2.0 ;
Sprache / Schrift Sprachfassung: Deutsch
ISMN / EAN u.a. 4015190011664
Altersfreigabe / -empfehlung LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG
Regalstandort / Klassifikation O 610
Enthält u.a. Enthält: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 min). Beckenboden (15 min). Venengymnastik (15 min). Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 min). Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 min). Atemgymnastik (15 min).
Original: Deutschland, 2018
Inhaltsangabe Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte! Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Mang, Peter
Fastner, Gabi
Schlagwort Sport
Fitness
Gesundheit
Internetseite / Link http://www.hugendubel.info/annotstream/4015190011664/COP
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